コールドスプレーや湿布などはお勧めしません。皮膚が冷たくなる効果があるだけで、深部の炎症には効きません。 シンプルに水と氷で氷嚢を作って冷やした方が確実に効果が出ます。冷えすぎたら温めて、また冷やす、それを繰り返すのが一番良いです。 水と冷…

https://www.plants-nexlight.com 税込8,800円の商品（１年の保証期間付き） 中途半端な安い育成ライトを買うよりもこれを買った方が良い。 1日8時間（1ヶ月あたり電気代:約100円） 寿命:約10年。 推奨照射距離100cm〜150cmぐらいの距離を想定植物専用育成ラ…